如果那时您被告知在家工作,那听起来可能是梦dream以求的工作。如果每个人在现场工作时获得同等的报酬,那么留在家里远程工作是一个梦想。在家上班似乎很舒适,容易,并且可以减少出差时间和差旅费用,但是在家上班有生产力吗?有更好的体验吗?在家工作与现场支付相同的报酬听起来像是蛋糕,上面放着樱桃,但现在在COVID-19大流行期间,我们意识到这不是一个很好的体验,而且’也不一致。 COVID-19大流行彻底改变了我们的生活方式,在家工作是新的常识,也许是唯一的选择。在这种情况下,最大的挑战之一就是保持工作与生活之间的平衡。在家里工作期间保持动力和保持一致并不是一件容易和愉快的事情。但是,几乎没有什么方法可以使在家工作与在办公室工作一样高效,但这需要管理层和员工共同努力。这里有一些技巧,可以帮助您在家中工作时发挥出“最好的”。

穿上衣服上班

这种流行病带来许多不便,但人们也发现了一些积极的待遇。人们认为在家工作意味着您不必打扮,可以穿着睡衣走来走去工作,而在后台听音乐,看电影或看电视剧,但是不幸的是,您做不到。您需要打扮并受到训练,才能在家庭会议中取得成功。最佳做法是像去办公室一样打扮。养成装扮习惯,科学家还建议为视频会议装扮而不是穿着睡衣。科学地操纵您的思想进入工作模式。

创建一个像氛围的办公室

在家办公还具有一些优势,例如您可以设计自己的空间,这是最适合您的空间,而有时办公室则无法做到。创建个性化的舒适而高效的工作空间。打开窗户,让其进入自然采光的地方,同时避免过多的强度而在计算机屏幕上造成眩光。

设定界限

这样做很困难,但要避免在家里产生所有可能的干扰,因为即使是很小的干扰也会干扰您的工作流程,从而降低您的生产力。尽一切可能将工作空间与居住空间分开。

根据密歇根州立大学的最新研究,三秒钟的干扰会使工作中的错误数量翻倍。使自己远离孩子,兄弟姐妹,尤其是手机。远离手机,取下笔记本和笔,尝试写下所有可能的内容。

心理健康很重要

除了这种致命大流行引起的焦虑和沮丧外,偏远地区的工人还容易出现金属健康状况不佳的时期。根据2017年联合国的一份报告,发现与办公室工作人员相比,偏远地区的工人更有可能承受较高的压力。他们通常会增加办公时间,有时会误解电子邮件,并且在工作与生活的平衡中占主导地位。
在一天结束时关闭笔记本电脑,并进行一些有趣的活动来提升心情。如果您正急于转向阅读书籍,看电视节目和其他任何有创意的追求。如果您遭受焦虑和恐慌的急性时刻,练习呼吸技巧和冥想会有所帮助。

与朋友和同伴保持联系

花时间跟朋友和家人见面,并加深对他们的了解。 “请记住,我们是社交动物,我们喜欢与其他人在一起,但这并不一定意味着与他们亲近。根据心理学,这意味着可以通过社交媒体,视频通话,电话通话或在多人游戏模式下玩游戏来建立联系,人们上班的原因之一就是我们喜欢和别人在一起。

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